KoalaGangs
Je me muscle naturellement en soulevant des beurette 
Topic : « Votre excuse pour pas go muscu ? »
KoalaGangs
Lowliet
Perso je me contente du poids de corps + haltères, je crois que je vais acheter une barre de tractions d'ici peu. 
Je fais aussi du basket pour le cardio et des étirements pour être plus souple.
Je fais aussi du basket pour le cardio et des étirements pour être plus souple.
lelivredesoral
Citation de AlgerienSauvage
Citation de PingouinAigriUn programme complet si tu travaille pa le bas du corp ca prend 2jours par semaine, 1h15 la séance
Je sais envoyer un coup de poing, j'ai des armes pour la défense de mon domicile, et j'aime trop la charcutaille et l'alcool, de plus j'ai une femme. Je suis pas gros et j'ai pas un corps de phasme donc rien à branler de la muscu.
Mais tant mieux si ça peut donner confiance et rendre deter certains quais.
laisse le profité je préfère un phasme deter qu'un go muscu pédales
DetendsToiOnch
j'en ai fait mais en ce moment flemme 
c'est pas la priorité
mais à l'approche de l'été j'y pense là
c'est pas la priorité
mais à l'approche de l'été j'y pense là
niggers
Go muscu = petit sexe ou enfance/adolescence de victime donc beta génétique
AlgerienSauvage
Citation de niggers
Go muscu = petit sexe ou enfance/adolescence de victime donc beta génétique
Oui oui
lelivredesoral
Citation de niggers
Go muscu = petit sexe ou enfance/adolescence de victime donc beta génétique
aaaaaaaaaayyyyyyyyyyyyyyaaaaaaaaaaaaa le con
PingouinAigri
Citation de AlgerienSauvage
Citation de PingouinAigriUn programme complet si tu travaille pa le bas du corp ca prend 2jours par semaine, 1h15 la séance
Je sais envoyer un coup de poing, j'ai des armes pour la défense de mon domicile, et j'aime trop la charcutaille et l'alcool, de plus j'ai une femme. Je suis pas gros et j'ai pas un corps de phasme donc rien à branler de la muscu.
Mais tant mieux si ça peut donner confiance et rendre deter certains quais.
2h30 par semaine , les résultats vont pas être très probant. Me semble que c'est plutôt 1h tous les 2 jours si tu veux prendre de la masse visible en 6 mois.
Pseudo supprimé
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Fait deja du foot
Sumi
Aucune, je suis un go muscj
Lowliet
Citation de JeanCercle
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Ce sport de sous-hommes.
Au lycée je faisais pas de sport et je courais plus vite et plus longtemps que les footix.
Et j'avais plus de force.
AlgerienSauvage
Citation de PingouinAigri
Citation de AlgerienSauvage2h30 par semaine , les résultats vont pas être très probant. Me semble que c'est plutôt 1h tous les 2 jours si tu veux prendre de la masse visible en 6 mois.
Citation de PingouinAigriUn programme complet si tu travaille pa le bas du corp ca prend 2jours par semaine, 1h15 la séance
Je sais envoyer un coup de poing, j'ai des armes pour la défense de mon domicile, et j'aime trop la charcutaille et l'alcool, de plus j'ai une femme. Je suis pas gros et j'ai pas un corps de phasme donc rien à branler de la muscu.
Mais tant mieux si ça peut donner confiance et rendre deter certains quais.
Si, en ne travaillant pas le bas du corp, tu peut travailler tout le corps en 1 jour, 2 fois par semaines
Sinon normalement c 2 muscles par jours ce qui donne 4-5 séances par semaines
Pseudo supprimé
"Gneugneu spor 2 sou" ome 
lelivredesoral
Citation de Lowliet
Citation de JeanCercleCe sport de sous-hommes.
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Au lycée je faisais pas de sport et je courais plus vite et plus longtemps que les footix.
Et j'avais plus de force.
ça s'appelle la génétique et tu verra quand tu recroiseras jean célestins
et qu'il te soulèvera izi
Lowliet
Citation de lelivredesoral
Citation de Lowlietça s'appelle la génétique et tu verra quand tu recroiseras jean célestins
Citation de JeanCercleCe sport de sous-hommes.
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Au lycée je faisais pas de sport et je courais plus vite et plus longtemps que les footix.
Et j'avais plus de force.
J'y crois moyen vu que moi je m'entraine vraiment et que je fais un sport qui consiste pas à rien glander les 3/4 du temps et a pleurnicher qand on trébuche.
lelivredesoral
Citation de Lowliet
Citation de lelivredesoralJ'y crois moyen vu que moi je m'entraine vraiment et que je fais un sport qui consiste pas à rien glander les 3/4 du temps et a pleurnicher qand on trébuche.
Citation de Lowlietça s'appelle la génétique et tu verra quand tu recroiseras jean célestins
Citation de JeanCercleCe sport de sous-hommes.
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Au lycée je faisais pas de sport et je courais plus vite et plus longtemps que les footix.
Et j'avais plus de force.
1tu t'entraine à quoi?
2je fais pas de muscu et il faudrait etre une merde pour trébucher en muscu et les entrainement varie assez pour que tu fasse un scéance ou tu finis en pls.personne n'a jamais pleuré en salle mais à tarlouze lande personne ne pleurera en salle
Lowliet
Citation de lelivredesoral
Citation de Lowliet1tu t'entraine à quoi?
Citation de lelivredesoralJ'y crois moyen vu que moi je m'entraine vraiment et que je fais un sport qui consiste pas à rien glander les 3/4 du temps et a pleurnicher qand on trébuche.
Citation de Lowlietça s'appelle la génétique et tu verra quand tu recroiseras jean célestins
Citation de JeanCercleCe sport de sous-hommes.
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Au lycée je faisais pas de sport et je courais plus vite et plus longtemps que les footix.
Et j'avais plus de force.
2je fais pas de muscu et il faudrait etre une merde pour trébucher en muscu et les entrainement varie assez pour que tu fasse un scéance ou tu finis en pls.personne n'a jamais pleuré en salle mais à tarlouze lande personne ne pleurera en salle
On parlait de foot khey, et j'ai déjà dit en quoi consiste mon entrainement.
lelivredesoral
Citation de Lowliet
Citation de lelivredesoralOn parlait de foot khey, et j'ai déjà dit en quoi consiste mon entrainement.
Citation de Lowliet1tu t'entraine à quoi?
Citation de lelivredesoralJ'y crois moyen vu que moi je m'entraine vraiment et que je fais un sport qui consiste pas à rien glander les 3/4 du temps et a pleurnicher qand on trébuche.
Citation de Lowlietça s'appelle la génétique et tu verra quand tu recroiseras jean célestins
Citation de JeanCercleCe sport de sous-hommes.
Pas besoin khé
Fait deja du foot
Au lycée je faisais pas de sport et je courais plus vite et plus longtemps que les footix.
Et j'avais plus de force.
2je fais pas de muscu et il faudrait etre une merde pour trébucher en muscu et les entrainement varie assez pour que tu fasse un scéance ou tu finis en pls.personne n'a jamais pleuré en salle mais à tarlouze lande personne ne pleurera en salle
