• avenoel.org
  • Forum
  • C’est mieux de faire du sprint ou du fond?

    • Topic : « C’est mieux de faire du sprint ou du fond? »

    Liste des sujets
    Avatar de BlackBerry BlackBerry
    Posté le 16/04/2023 à 23:39:11
    Citation de Silus
    La marche régulière sur de très longues distances, c'est bien plus utile.

    Ah bon pourquoi?
    Ça m’est arrivé de faire des petites randonnées en vacances mais bon c’est pas un truc que je ferais toutes les semaines
    Avatar de BlackBerry BlackBerry
    Posté le 16/04/2023 à 23:40:00
    Citation de Ivantchouk
    Bah les sprinters n'ont pas un physique de crevette contrairement aux coureurs de fond donc sprinter :ok:

    Oui, la course de fond ça rend vraiment maigrichon j’ai l’impression. Mais c’est quoi les bénéfices par rapport au sprint du coup?

    Auto-édit :
    Citation de DEDEgaga
    Suffit d’être en retard au boulot. Tu fais du sprint sur du long terme. Pousser de sprint. Tu marche….

    J’ai pas de boulot
    Avatar de Tamerza Tamerza
    Posté le 16/04/2023 à 23:44:11
    Citation de Silus
    La marche régulière sur de très longues distances, c'est bien plus utile.

    Ah oui ? Si c'est le cas je suis bien alors :fier:
    Cela dit c'est pas la mort de courir 15mn par jour
    Avatar de BlackBerry BlackBerry
    Posté le 16/04/2023 à 23:44:47
    Citation de Silus
    L'endurance vient sur la durée, le sprint est utile sur de très courtes distances mais autrement ça dépense trop d'énergie.
    Donc la marche devrait être régulière et le sprint exclusivement nécessaire.

    Ouais :(
    Je pense que le mieux c’est de faire les 2.
    Une semaine le sprint, une semaine le fond. Comme ça j’entraîne les deux et en cas d’effondrement je suis bon sur les deux aspects
    Avatar de Tamerza Tamerza
    Posté le 16/04/2023 à 23:45:08
    Citation de Silus
    L'endurance vient sur la durée, le sprint est utile sur de très courtes distances mais autrement ça dépense trop d'énergie.
    Donc la marche devrait être régulière et le sprint exclusivement nécessaire.

    Et bien je suis du genre à allier les deux, marche pour le trajet, et sprint sur le lieu d'arrivé
    Liste des sujets