Citation de Silus
L'endurance vient sur la durée, le sprint est utile sur de très courtes distances mais autrement ça dépense trop d'énergie.
Donc la marche devrait être régulière et le sprint exclusivement nécessaire.

Ouais
Je pense que le mieux c’est de faire les 2.
Une semaine le sprint, une semaine le fond. Comme ça j’entraîne les deux et en cas d’effondrement je suis bon sur les deux aspects