ChadMarcassin

Posté le 03/03/2023 à 16:52:37

Citation de Adamska
Si tu fais jusqu'à échec a chaque rep, ça passe pas ?

Faut que tu rajoute du poid si ça devient facile, jusqu'à l'échec c'est pas le plus opti. Après ça dépend de ton objectif

Adamska

Posté le 03/03/2023 à 16:55:27

Citation de ChadMarcassin
Faut que tu rajoute du poid si ça devient facile, jusqu'à l'échec c'est pas le plus opti. Après ça dépend de ton objectif

Je ne cherche pas l'hypertrophie mais l'endurance musculaire.

ChadMarcassin

Posté le 03/03/2023 à 16:58:23

Citation de Adamska
Je ne cherche pas l'hypertrophie mais l'endurance musculaire.

Ha okay, bah tu fait 3 series entre 10 et 15 et la denière jusqu'à l'échec

Adamska

Posté le 03/03/2023 à 17:19:28

Citation de ChadMarcassin
Ha okay, bah tu fait 3 series entre 10 et 15 et la denière jusqu'à l'échec

Je vais voir ça. merci.

ChadMarcassin

Posté le 03/03/2023 à 17:21:08

Citation de Adamska
Je vais voir ça. merci.

Et si tu dépasse 15 alors rajoute de la difficulté

30cm-au-repos ☠️⚡

Posté le 03/03/2023 à 21:21:44

Citation de Adamska
Tu n'utilise pas les bons termes et t'ouvre ta gueule fils de pute ? Sérieusement ? Toi va te branler sous merde.

Chut, mongole :
https://www.irbms.com/filieres-energetiques/

et suce mes boules maintenant

Hyo

Posté le 03/03/2023 à 21:23:26

Des séries de quoi ?

Adamska

Posté le 03/03/2023 à 21:36:15

Citation de 30cm-au-repos
Chut, mongole :
https://www.irbms.com/filieres-energetiques/

et suce mes boules maintenant

Et ça n'a rien a voir avec ma question le zinzin.

Hyo

Posté le 03/03/2023 à 21:40:53

J'ai éclaté mon record de pompes sur le bout des doigts, je suis trop fier. Mon turbo entrainement paie. 103 pompes d'affilées.


Turbo no fake.

Essayez pour voir combien vous en faites ? Pas de tricherie par contre, je le saurais...

30cm-au-repos ☠️⚡

Posté le 03/03/2023 à 22:27:18

Citation de Adamska
Et ça n'a rien a voir avec ma question le zinzin.

Si, ça a tout à voir, mais vu que tu as lu sans comprendre, à cause de ton bas QI, tu es toujours aussi ignorant.