Lidac78
Sinon 30 ou 50 kg c'est peu. Autant faire des pompes, c'est plus efficace que du DC à 30 kg 
Topic : « [Vidéo] La barre tombe sur cette FITGIRL »
Lidac78
FuturPilote31
Citation de Lidac78
Sinon 30 ou 50 kg c'est peu. Autant faire des pompes, c'est plus efficace que du DC à 30 kg
Sinon tu fais les deux . Je fais toujours des pompes et abdos à chaque fins d'entrainement .
Peu importe les exos fais .
NegrillerNoir
Citation de ChibreDodu
Le DC, c'est pas censé se pratiquer à 2?
C’est ce type qui était censé m’assistait:
Sah j’ai préféré faire confiance à la protection
FuturPilote31
Citation de NegrillerNoir
C’est ce type qui était censé m’assistait:
Sah j’ai préféré faire confiance à la protection
ChibreDodu
Citation de NegrillerNoir
C’est ce type qui était censé m’assistait:
Sah j’ai préféré faire confiance à la protection
QLFOU
Citation de NegrillerNoir
Mais y’a pas des protections dans vos salles pour que la barre ne tombe pas sur vous ?
La plupart des salles ont du matos vieux de 15-20 ans qui ne sont pas équipés de protections. Acheter du nouveau matériel ça coûte cher.
FuturPilote31
Citation de QLFOU
La plupart des salles ont du matos vieux de 15-20 ans qui ne sont pas équipés de protections. Acheter du nouveau matériel ça coûte cher.
Je sais que la plupart des gens qui se font un homegym. Vont achetés le materiel d'occasion.
Car y'a beaucoup de golems qui s'en sont fait un durant le confinement et ont lâchés l'affaire.
FuturPilote31
Citation de UnSlaveUneNoire
Femme forte et indépendante. Si un homme était venu l'aider il aurait eu un procès au cul à coup sûr
Vous dites ça mais à la salle, je regarde personne ou très rapidement et reste dans ma bulle avec mes écouteurs .
On es matrixés les kheys .
FuturPilote31
Citation de Atlantide
Perso regard dans le vide, pas de musique, pas d'interaction et ceux malgré des temps de repos de 3-5 min sur les poly
C'est le mieux . Moi je fais des pauses de 1 à 2 minutes entre chaques séries.
C'est à ce moment la que les muscles travaillent justement.
Du coup, ça me fais goleri les pnj qui enchainent sans faire de pauses pour faire les kékés et respirent fort .
C'est complètement inutile.
QLFOU
Citation de Atlantide
Perso regard dans le vide, pas de musique, pas d'interaction et ceux malgré des temps de repos de 3-5 min sur les poly
Tu n'y échappera pas khey. J'ai déjà vu une vidéo d'une meuf qui a dénoncé un mec qui se trouvait juste dans le champ de vision de sa caméra 10 mètres loin d'elle. Il ne l'a même pas regardé. Enfin sauf une fois. Elle pensait qu'il était venu pour la mater et a commencé a parler toute seule comme une folle, ce qui a attiré son attention et elle a fait genre "Haha!! Je te tiens pervers!"
J'ai vu une autre vidéo d'une meuf qui suivait un papy à la salle pour le filmer l'accusant de ne pas être là pour s'entrainer parce qu'il se reposait trop. Elle a même admis qu'il ne l'avait jamais regardé. Elle est allé se plaindre à la réception et leur a montré la vidéo où il ne fait rien.
Raditzytb
Homegym > All
Par contre pour les progrès c'est mieux d'aller en salle
Par contre pour les progrès c'est mieux d'aller en salle
Palmade4doses
à force d'emmerdé les hommes, c'est logique
de plus c'est interdit de faire de la musculation tout seul
de plus c'est interdit de faire de la musculation tout seul
QLFOU
Citation de Raditzytb
Homegym > All
Par contre pour les progrès c'est mieux d'aller en salle
Prend des complément alimentaire Raditz. Je ne te demande pas de prendre des stéroïdes mais justes de la whey, sinon tu vas progresser beaucoup trop lentement et le problème avec ça c'est qu'en ne voyant pas de résultat tu vas être démoralisé.
Palmade4doses
Citation de QLFOU
Tu n'y échappera pas khey. J'ai déjà vu une vidéo d'une meuf qui a dénoncé un mec qui se trouvait juste dans le champ de vision de sa caméra 10 mètres loin d'elle. Il ne l'a même pas regardé. Enfin sauf une fois. Elle pensait qu'il était venu pour la mater et a commencé a parler toute seule comme une folle, ce qui a attiré son attention et elle a fait genre "Haha!! Je te tiens pervers!"
J'ai vu une autre vidéo d'une meuf qui suivait un papy à la salle pour le filmer l'accusant de ne pas être là pour s'entrainer parce qu'il se reposait trop. Elle a même admis qu'il ne l'avait jamais regardé. Elle est allé se plaindre à la réception et leur a montré la vidéo où il ne fait rien.
mdr c'est quoi sa , je ne savais pas tout ça, se monde de taré, la meuf fait tout un scandale
cette société de cassos
moi perso je parlais à plein de meufs sur facebook en privé,
chaque meuf m'affichait en public en faisant un scandale, alors que j'avais écri "Salut, ça va ?"
elle m'avait envoyer toutes ses copines m'harcelé, moi en vrai je m'en battais les couilles
mais c'est dingue comme se sont des gros débiles ses gens
elles me traitaient de "incel, gwer, gringe" des termes de la générations 2000
ça me fait rire
bordel mais c'est quand elles vont grandir, j'ai des copines étrangères qui me disent que se sont des cas souciaux les françaises, tu leurs parles en privé elles t'affichent en publics
FuturPilote31
Citation de Palmade4doses
à force d'emmerdé les hommes, c'est logique
de plus c'est interdit de faire de la musculation tout seul
Heu non , c'est pas interdit de faire de la muscu seul....
Palmade4doses
perso moi je suis homme alpha , je m'en balec total de ses pucelles
FuturPilote31
Tu prends des risques à la salle juste 3n disant bonjour. Cette zone jcj est dangereuse 
Palmade4doses
Citation de FuturPilote31
Heu non , c'est pas interdit de faire de la muscu seul....
j'étais avec un pote, normalement pour la sécurité, il faut être deux
ObeseDeter
Citation de FuturPilote31
Bah quand tu dois mettre des poids de minimum 5 kilos de chaque côtés . C'est juste logique du coup que les barres font au moins 20 kilos.
Sinon comment tu vas supporté deux poids de 10 kilos de chaque côtés par exemple ?
C'est juste de la logique.
Ce mec n'a jamais touché une barre de sa vie.
