Topic : « Courir 4km en 27 minutes c'est bien ou pas ? »
muuunzzzz
C'est lent à chier 
Salutlesgars
C est conventionnel.
Salutlesgars
Tu fais des grandes ou des petites foulées ?
Effervescence
À reculons oué.
Salutlesgars
Citation de LarmeDeFacho
C'est quoi la différence ?
Y a des gens qui ont une course plus élancée
plus de déploiement des membres et d autres plus retenue, plus proche de la marche rapide
Kromag
Les militaires sont censés courir 8 kilomètres en moins de 40 minutes en treillis rangers.
hallavar
La seule personne auquelle tu dois te comparer, c'est toi meme 
Ne fais pas attention aux gens qui te disent, c'est pas bien, ce n'est pas vraiment pertinent.
Si tu veux savoir si c'est bien, regarde hier en combien de temps tu faisais 4 km, et aujourd'hui en combien de temps tu les fais.
Si c'est moins, c'est bien, si c'est plus, ce n'est pas bien.
Voila, ca c'est pertinent.
Ne fais pas attention aux gens qui te disent, c'est pas bien, ce n'est pas vraiment pertinent.
Si tu veux savoir si c'est bien, regarde hier en combien de temps tu faisais 4 km, et aujourd'hui en combien de temps tu les fais.
Si c'est moins, c'est bien, si c'est plus, ce n'est pas bien.
Voila, ca c'est pertinent.
Salutlesgars
Citation de hallavar
La seule personne auquelle tu dois te comparer, c'est toi meme
Ne fais pas attention aux gens qui te disent, c'est pas bien, ce n'est pas vraiment pertinent.
Si tu veux savoir si c'est bien, regarde hier en combien de temps tu faisais 4 km, et aujourd'hui en combien de temps tu les fais.
Si c'est moins, c'est bien, si c'est plus, ce n'est pas bien.
Voila, ca c'est pertinent.
L echauffement/etirement c est 50% de la performance.
ORGUL
je faisais les 4km en 30 minutes, alors j ai jamais été un grand sportif.
c correct, surtout passé 30 ans, là ou la plupart des golems sont devenus des larves physiquement (et moralement)
c correct, surtout passé 30 ans, là ou la plupart des golems sont devenus des larves physiquement (et moralement)
AbominouRSA
non niveau débutant
AbominouRSA
je fait 3km en marchant vite pendant 30minutes sur du plat
Recitasse
C'est pas très rapide.
environ 9km
environ 9km
NukaCola
C'est juste moyen de courir à 8km/h
Mais faut persévérer
Mais faut persévérer
AbominouRSA
jai fait une randonnee de 15km en 3h (sur du plat) donc en marchant
ca fait 5km par heure
donc tu es trop lent
ca fait 5km par heure
donc tu es trop lent
