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  • Mon corps consomme 1800 calorie par jour

    • Topic : « Mon corps consomme 1800 calorie par jour »

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    Avatar de ENTS2S ENTS2S
    Posté le 18/10/2022 à 03:24:39
    vous pouvez savoir vous aussi grâce à ce calcule

    pour évaluer votre métabolisme de base car elle est réputée plus précise que celle d'Harris-Benedict, plus communément utilisée :
    Pour la femme : (10 × Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 × âge en années) - 161.
    Pour l'homme : (10 x Poids en kg) + (6,25 x Taille en cm) - (5 x âge en années) + 5.
    Avatar de Seguondaire Seguondaire
    Posté le 18/10/2022 à 09:58:34
    1585 kcal par jour apparemment.

    Moi je me sens bien à partir de 1700 kcal par jour, et au delà de 2000 kcal je me sens chargé. Mais en dessous de 1700 je maigris et je m'affaiblis.
    Avatar de AnusFatal AnusFatal
    Posté le 18/10/2022 à 10:07:00
    Ta formule tient pas compte du taux de graisse : un corps de même taille et même poids (1m80 pour 90kg) n'aura pas DU TOUT la même consommation d'énergie si il a un BF de 5% ou de 35%

    Et pas la même résistance au froid non plus d'ailleurs :hap:

    Ta formule est cool pour un sédentaire lambda, mais si t'as un minimum de forme physique ça vaut rien
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