Raditzytb

Posté le 06/10/2022 à 19:28:37

J'ai remarqué que depuis que je me gave de repas , j'ai des problèmes d'estomac de temps à autre

J'ai pris 5KG en 5 mois (65KG à 70KG à chaud)

Je dois laisser mon estomac se rétablir selon vous ?

Des kheys qui ont eu des problèmes similaires aux miens ?

Raditzytb

Posté le 06/10/2022 à 19:35:22

Citation de Havajaraoal
tu manges quoi ?

À la base j'alternais

En général en supplément de mes repas je prenais 2-3 oeufs dur (surtout après les séances ou du lait en poste workout systématiquement)

Et un bol de lait avec des flocons d'avoine avant de dormir

Sinon avec ma bourse j'aime bien prendre un poulet entier très souvent

Raditzytb

Posté le 06/10/2022 à 19:36:24

Citation de Dimroy
Baisse juste tes glucides
Auto-édit : Mais garde ton taux de prot. et lipides, mec

J'en prends pas de ouf des glucides en vrai

Justement je bourrine sur tout ce qui est proteiné

Raditzytb

Posté le 06/10/2022 à 19:37:57

Citation de Dimroy
Comptes tu tes calories, khey ?!

Yep mais c'est assez vague les simulateurs

Peses tu tes aliments ?!

Nope

Raditzytb

Posté le 06/10/2022 à 19:40:53

Citation de Dimroy
Osef du poulet
Mange 2 kg uniquement d escalopes de poulet par semaine !
Point c'est marre, kheyou

Ah ouai ?

Mais c'est quoi la diff avec le vrai poulet , les escalopes ?

Raditzytb

Posté le 06/10/2022 à 19:48:27

Cimer mon clé