Citation de Recitasse
C'est dommage, pour les jambes tu fais que des exos d'isolations.
Pourquoi pas le squat et soulevé de terre ?
Ce sont des mouvements qui permettent quand même de tout se muscler + de coordonner le corps.
D'ailleurs tu ne travailles pas le bas du dos, pas les abdos, pas les obliques. Tu vas avoir un tronc inférieur dégueu et tu risques de te blesser à l'avenir.

Oué je place les lombaires/abdos.

Auto-édit : Bon merci les kheys.