Jean-Pretorien

Posté le 30/09/2022 à 00:46:34

Pour rappel j'ai commencé la musculation en salle le 16 février 2022 (je ne compte pas la "muscu" que je faisais pour perdre du poids a la maison)
81 kg
DC = 105 kg
Squat = 120kg
Soulevé de Terre = 180kg (mais j'en fait jamais)

Avis ?

Garm

Posté le 30/09/2022 à 00:49:24

avant/après ?

Jean-Pretorien

Posté le 30/09/2022 à 00:53:14

Citation de Garm
avant/après ?

En octobre 2021 quand j'étais skinny fat 87kg

Garm

Posté le 30/09/2022 à 00:54:37

La progression est visible, c'est un bon début

Jean-Pretorien

Posté le 30/09/2022 à 00:56:27

Citation de Garm
La progression est visible, c'est un bon début

En terme de perf c'est le jour et la nuit, mon premier DC je l'ai fait à 70kg en février, le squat c'était 90, et le SDT c'était 100kg 🥲

Yolocaust 🧌

Posté le 30/09/2022 à 01:06:34

Pas mal après à voir de face pour voir la shape globale

En tout cas belle progression lâche rien

Jean-Pretorien

Posté le 30/09/2022 à 01:19:22

Citation de Dimroy
Tu te charges ?!

Du tout, je me suis fait une diète et 6 séance/semaines

Citation de Yolocaust
Pas mal après à voir de face pour voir la shape globale
En tout cas belle progression lâche rien

Je suis pas fan de la vue de face, j'ai une génétique abdo bizarre, mais demain je ferais une photo