Juju13

Posté le 18/09/2022 à 19:17:21

Oui avec la musu avec charge tu aura plus de résultats mais j'ai l'impression que ça te nique bien les articulations

Chlamydomonas

Posté le 18/09/2022 à 19:19:07

Citation de Juju13
Oui avec la musu avec charge tu aura plus de résultats mais j'ai l'impression que ça te nique bien les articulations

avec charge ça va mais il faut juste y aller avec parcimonie.

Du genre pas faire des exercices où on va cherche le max du max sur une répétition.
Si c'est des séries de 6-12 c'est que c'est quand même assez tranquille.

Tchiah

Posté le 18/09/2022 à 19:23:37

C'est pareil globalement, c'est juste qu'avec la muscu c'est beaucoup plus simple de travailler un muscle de façon isolée.

Aujourd'hui le street workout est très développé est vaut largement la musculation en termes de résultats esthétiques.

Werner

Posté le 18/09/2022 à 20:43:12

Si tu veux pas finir de + en + difforme à partir de 35 ans, ne jamais s entrainer avec un poids superieur à ton propre corps

Doomamer

Posté le 18/09/2022 à 20:54:29

Sûrement moins traumatisant pour les articulations