Citation de Juju13
Oui avec la musu avec charge tu aura plus de résultats mais j'ai l'impression que ça te nique bien les articulations

avec charge ça va mais il faut juste y aller avec parcimonie.

Du genre pas faire des exercices où on va cherche le max du max sur une répétition.
Si c'est des séries de 6-12 c'est que c'est quand même assez tranquille.