VTT + Footing 6 jours sur 7 pour perdre du poids, efficace ?

Posté le 05/02/2018 à 16:16:33

salut les kheys

https://image.noelshack.com/minis/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

voilà ça fait plus ou moins 5 ans que je fais de la gonflette et un peu de cardio je suis a 93kg pour 1m81, je dois etre a 16% de masse grasse donc je suis un peu fat, je mange équilibré mais j'ai du mal a me contrôler sur les quantités (j'ai un traitement médical avec des neuroleptiques pour trouble bipolaire et ça ouvre l'appétit

https://image.noelshack.com/minis/2017/12/1490441517-risitas-aah.png

)

je vais arrêter de faire de la muscu car j'ai la carrure d'un rugbyman et je me trouve trop "brute", j'aimerais m'affiner et perdre entre 7 ou 10kg, vous pensez qu'en faisant 1 heures trente de VTT a bonne allure ou 45min de footing par jour ça va marcher?

Usinedefoutre

Posté le 05/02/2018 à 16:18:26

Rien de mieux qu'une dépression pour maigrir. 10kg en un mois et c'est pas fini

https://image.noelshack.com/minis/2017/02/1484173541-cc-risitas596.png

OneEyedJacks

Posté le 05/02/2018 à 16:18:41

je précise que j'ai fait un BTS diététique, l'alimentation ça me connait mais j'ai du mal a appliquer un plan alimentaire sur moi même

OneEyedJacks

Posté le 05/02/2018 à 16:19:14

Citation de Usinedefoutre
Rien de mieux qu'une dépression pour maigrir. 10kg en un mois et c'est pas fini

je suis deja sous cymbalta en plus de mon neuroleptique, mais j'ai toujours aussi faim

Usinedefoutre

Posté le 05/02/2018 à 16:22:30

Citation de OneEyedJacks

Citation de Usinedefoutre
Rien de mieux qu'une dépression pour maigrir. 10kg en un mois et c'est pas fini

je suis deja sous cymbalta en plus de mon neuroleptique, mais j'ai toujours aussi faim

Je fais un bilan sanguin demain matin, avec un peu de chance ils vont me trouver un cancer

OneEyedJacks

Posté le 05/02/2018 à 16:29:04

Citation de Usinedefoutre

Citation de OneEyedJacks

Citation de Usinedefoutre
Rien de mieux qu'une dépression pour maigrir. 10kg en un mois et c'est pas fini

je suis deja sous cymbalta en plus de mon neuroleptique, mais j'ai toujours aussi faim

Je fais un bilan sanguin demain matin, avec un peu de chance ils vont me trouver un cancer

je croise les doigts pour toi mon khey

Usinedefoutre

Posté le 05/02/2018 à 16:35:44

Citation de OneEyedJacks

Citation de Usinedefoutre

Citation de OneEyedJacks

Citation de Usinedefoutre
Rien de mieux qu'une dépression pour maigrir. 10kg en un mois et c'est pas fini

je suis deja sous cymbalta en plus de mon neuroleptique, mais j'ai toujours aussi faim

Je fais un bilan sanguin demain matin, avec un peu de chance ils vont me trouver un cancer

je croise les doigts pour toi mon khey

Cimer chef, j'attends juste un coup de pouce pour me suicider de toute façon. J'ai déjà repéré les cordes solides sur Amazon, ça me coûtera une 20aine d'euros quand même

https://image.noelshack.com/minis/2017/15/1492215973-bloggif-58f16890a153d.png

Spy

Posté le 05/02/2018 à 16:36:55

Citation de Usinedefoutre

Citation de OneEyedJacks

Citation de Usinedefoutre
Rien de mieux qu'une dépression pour maigrir. 10kg en un mois et c'est pas fini

je suis deja sous cymbalta en plus de mon neuroleptique, mais j'ai toujours aussi faim

Je fais un bilan sanguin demain matin, avec un peu de chance ils vont me trouver un cancer

https://image.noelshack.com/minis/2016/38/1474490235-risitas434.png

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