Et j'entame mon troisième jour de muscu de la semaine

Mais avant ça il faut que j'aille chier https://avenoel.org/topic[...]es-mains-au-ciel-pour-moi

Au programme :

pompe 60 rep en 5 série (2diamant)
abdos sur planche incliné 100rep en 5 séries (3 en oblique)
trapèze 5 séries 60 rep
avant bras 5series 55 rep
développé militaire si j'ai la force

Petite musique