Si t'as un programme complet, ça sert à rien de le changer. La muscu c'est de la routine, c'est toujours la même chose à moins que tu augmentes tes poids, à part ça tu suis ton programme.

Et puis changer de programme trop souvent c'est mauvais car le corps s'habitue à ce que tu fais et donc si tu changes toutes les semaines tu vas faire plus de la merde qu'autre chose.