>>Sorcor

Citation de ZiGrosseMangue

Citation de Sorcor

Citation de ZiGrosseMangue

Citation de Sorcor

Citation de ZiGrosseMangue

Citation de Lowliet

Et sinon tu fais quoi comme sport l'auteur?

Je sais que ça va sonner comme une blague ou un truc de kéké : MMA

après franchement quantité=/= qualité tu peux t'entrainer 15h par semaine t'auras peut être le même niveau qu'un gars qui travail 6h/semaine

je suis d'accord, j'ai cette mauvaise tendance à trop forcer, genre culpabiliser parce que je rate un jour d'entrainement

si tu forces trop ça peut être plus négatif que positif au bout d'un moment faut savoir laisser son corps récupéré aussi même niveau cardio

Ouais je commence déjà à faire ça certaine semaine ( du coup c'est plus vraiment 20h ), surtout qu'on fait masse de sparring

C'est sur même niveau blessure si tu forces trop ça augmente tes risques
et en cas de blessure pas d'autres choix que l'arrêt brutal de l'activité pendant quelques semaines
bon après mma ça va encore si tu fais que du sparring par contre si vous faites du combat là c'est une autre histoire

on fait du sparring léger au début, mais une bonne partie on appuie un peu plus les coups