Les kheys je peux vous donner un gros conseil pour vous motiver, une technique qui motive même moi le gros déchet que je suis

Levez vous de votre chaise, mettez vous, debout, dans votre chambre, et échauffez vous, juste faîtes un mouvement répétitif, c'est instinctif, si vous voulez vraiment sentir quelque chose, prenez deux bouteilles d'eau, et faîtes le mouvement comme si vous nagez en grenouille, lentement, très lentement