1) je suis pas vindictis, je sais pas pourquoi vous dite ça

2) pour les segpas, SDT= soulevé de terre a.k.a deadlift, c'est un exo' extrêmement complet en musculation (pour ne pas dire le plus complet)

1RM: charge maximal pouvant être tiré ou poussée sur un exercice 1 fois, 2RM = la même chose mais pour deux rep, ect...