Pour déstressé, il faut que t'adopte une attitude de vainqueur, genre dos droit regard au loins etc... c'est prouvé qu'avoir une bonne posture réduit le stress car sa augmente la confiance
+ 1 pour les techniques de respiration, le but ici est de ralentir ton rythme cardiaque, + ton cœur accélère + tu stresses