Le plus important en premier lieu c'est de bien dormir la veille. Sois sur d'avoir ton quota de sommeil.
Ensuite mange léger, évite tout ce qui est féculents, sucres transformés et produits laitiers car ça te prend de l'énergie (et donc de la lucidité). Un café ou deux, pas de Red Bull.
Une diète à base de fruits secs et de poisson aura également des bénéfices sur ta cognition.
Enfin la pratique quotidienne de la méditation y compris le jour de l'examen te sera bénéfique (tu t’assois en tailleur 5 à 30 minutes en faisant le vide dans tes pensées). Le sport aide également.