Un truc radical, tu bouffes plus tout ce qui contient du sucre ajouté. Dans les pates y'a pas de sucre ajouté par exemple. Pas de soda, pas d'alcool, tout ce qui contient du sucre tu dégage. Encore plus radical tu supprime les sucres ajouté plus les graisses : pas de produits laitiers non plus.
Tu peux bouffer de laviande tant que tu veux, des pates, du riz, des fruits, des légumes, etc. Méthode encore plus radicale tu supprimes : sucres ajoutés, graisse et le pain.