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Citation de TerreCuite

Ca fait 6 mois perso te plains pas
Je suis un grand insomniaque de toute façon, je dors jamais

En 1 mois j'ai déjà des grosses cernes c'est horrible, t'as pas une astuce pour limiter ca?

Les cernes viennent du soucis de sommeil. La plupart du temps les insomnies sont causées par des mauvaises habitudes de vie : écran avant de dodo, mauvaise nourriture, vie trop sédentaire, ou parfois par le stress.
Cherche les causes, une fois identifiées règle les, les cernes passeront. Sinon ca se gère au makeup les cernes, mais tu dois en savoir plus que moi la dessus.

L'écran avant d'aller dodo oui, mais même quand je suis pas devant l'ordi et que j'essaye de dormir je tourne en rond dans mon lit pendant 1h30 en général donc je perds patience et je retourne sur l'ordi et je fais nuit blanche
Sinon je suis pas sédentaire je fais du sport, je mange bien, je grignote pas, je bois que de l'eau et pas des conneries style coca
Sinon oui je suis assez stressé voir même déprimé je dirais, j'ai pas encore identifié la cause par contre

Tu as été habitué, ou tu prends, des somnifères, benzo, antidepresseurs ? Ca influe énormément sur la capacité à s'endormir, surtout en période de sevrage...

Non je prends zéro médicament, mais il y a bien longtemps je prenais du risperdal et seroquel dans l'objectif de me faire dormir car j'en avais marre de faire que des nuits blanches et ça me servait à rien je ressemblais à une loque plus qu'autre chose

J'ai dit que ça fait 6 mois que je dors pas, mais en réalité ça fait plus de 4 ans que je dors jamais la nuit, j'ai juste réussi à dormir une nuit en me couchant à 22h mais c'est tout en l'espace de 4 ans