Si tu procrastines c'est que tu travailles mal, et que tu n'es donc pas productif.
Tu peux donc essayer de te mettre à certaines techniques de travail :
https://fr.wikipedia.org/wiki/Technique_Pomodoro

par exemple.
Ça marche chez certaines personnes, d'autres non.
Renseigne-toi sur d'autres techniques de productivité, tu devrais en trouver une qui te correspond.