Citation de Tous
Oui le cardio brûle du muscle avec la graisse
C'est pas nouveau
L'avantage du cardio c'est de t'échauffer en début de séance, d'avoir une meilleure respiration et de tailler le muscle
Pour favoriser la prise de muscle par contre il ne faut pas en faire mais alors ça a tendance à diminuer ta souplesse, augmenter les risques de blessure, diminuer ton souffle
Mais je sais pas comment tu vois ça sur une seule séance

je peux pas en faire en début de séance, quand je fais du cardio c'est pour avoir des vertiges à la fin, je suis incapable de faire quoi que ce soit après (si ce n'est me branler allongé dans mon lit)