Citation de RamzanKadyrov2
séance de cb de temps ?

j'arrive, je fais 10 minute de vélo elliptique sans forcer, juste de quoi faire perler quelque gouttes de sueur sur mon front et mes couilles

je fais 1h de muscu

et à la fin je fais genre 20 minutes de cardio très intense (genre quand j'arrête j'ai des vertiges et je dois attendre sur place quelques secondes pour pas tomber).

Quand je fais pas le cardio j'ai l'impression que la prise de muscle est bien meilleure