Citation de Lunic
je t'explique : il faut faire des séances courtes et intenses pas besoin de faire des longues c'est inutile ça détruit ton muscle et augmente les chances d'avoir des blessures , 2 heures c'est presque inutile mec

j'ai pas dis que j'ai go muscu pendant 2 heures j'ai dis que j'avais mis 2h a go muscu c'est pas pareil

et stop dire sa sert a rien des que quelqu'un fait pas un truc d'une manière 100% optimal sa sert jamais a rien de bouger son cul