Citation de Azian
Mardi je me met à la Boxe et j'aimerais connaitre votre programme musculation maison ou salle
Pour chercher de l'inspiration dans vos exercices à faire et vos conseils ?
(Je fais de la boxe en salle et musculation maison)

L : Course cardio
M : Haut du corps
Me :
J : Course cardio
V : Haut du corps
S :
D : Finitions (côtés abdo, schrug, travail poigne, cou)