Quand j'ai commencé le sport pour faire les tests de l'armée j'était un gros lard qui faisait 2 tractions

J'ai fais énormément de sport à côté mais ce que j'ai fais le plus c'est juste faire des tractions encore et encore autant en pronation qu'en supination.

Au final j'arrivais à 16/17 tractions mais j'aurai pu continuer et m'améliorer bien plus. Au final au test de l'armée j'en ai fais 7 ou 8 je crois.. il y avait tellement de sueur sur la barre que c'était absolument impossible d'accrocher correctement et surtout il fallait les faire super propre.

Sinon va faire de la maçonnerie si tu veux de la force. mon père était maçon pendant 20 ans et même à l'approche de ses 50 ans je sens encore énormément de force dans ses bras.. c'est impressionnant.

Sinon côté sport, l'escalade ça doit être pas mal aussi.