Citation de BaiseDeMouche
matin
2 sandwichs a la dinde
3 oeufs
lait en poudre nido (hyper calorique et riche en protéines)
midi
riz
grain/ poid
viande
apres midi
2 sandwichs a la sardine
50gr flocon avoine
soir
riz
grain/poids
viande
j'ai pris 3kilo en 3 mois avec cette diet

Quel prix + depuis combien de temps tu go muscu