Citation de BillCoyote
Si c'était si simple, 'fin je parle pas d'expérience mais internet est unanime pour dire qu'après un jeun on reprend quasi obligatoirement tout le poids qu'on a perdu

Bien sûr, si tu te remets à bouffer comme un mort de faim, tu vas tout reprendre, voir plus.
Mais tu sais aujourd'hui il est facile de compter ses calories et si tu t'astreins à une quantité raisonnable pour un homme de ta taille et de ton poids actuel, il n'y a aucune raison que ça se passe ainsi.

Ceux qui reprennent du poids, c'est parce-qu'il recommencent comme avant.

Surtout qu'en cas de manque, la première chose qu'essaye de faire le corps une fois l'abondance revenue, c'est stocker.

Alors "régime" adapté à ton poids et ton effort physique journalier, et tout devrait aller bien.