Citation de Lessepa
Si t'arrive a faire 5x20 tractions mec tes grave chaud ... je me demande si tu fait bien tes tractions...
Auto-édit :
Aucun des deux mec ...

je fais 10x10 en traction mais 5x20 j'en suis encore loin du coup je dirais que le plus fort et celui qui fait moins de série mais des série plus longue

sinon prendre trop lourd tant que tu peux déchargé le gillet c'est pas grave au moins t'as du poids de coté pour les ajouté kilo par kilo quand tu sens que tu progresse