Citation de Rantanplan
Donc je rajoute des séries mais que de 20 pompes et traction 15 rep max etc

Si t'arrive a faire 5x20 tractions mec tes grave chaud ... je me demande si tu fait bien tes tractions...

Auto-édit :

Citation de Rantanplan
Je ne comprend plus lequel est le mieux pour se construire une force de malade mentale les rep ou plus de séries

Aucun des deux mec ...