Citation de HommeMortVivant
Ça sert à renforcer les abdos et le dos. (surtout si tu veux faire d'autres exos plus tard c'est important).
Comme t'as déclaré que tu avais tendance à avoir le corps flasque (difficulté à garder le dos droit pendant les pompes je présume), c'est l'exercice parfait.

Non non c'était pour l'image d'un type qui git sur le sol. J'ai aucun mal à garder le dos droit
Merci pour ton programme !!!