Citation de HommeMortVivant
Faut laisser reposer le corps entre chaque séance (1j voire 2 si tu commences j'aurais tendance à dire), d'ailleurs ne fais pas 100 pompes d'un coup. Fais 4 séries de 25 en te reposant 1 min entre deux par exemple.
N'oublie pas de contracter les abdos durant toute la durée de l'exercice pour avoir le dos bien droit.

J'y vais par séries de 15 ^^