Citation de salusava
Franchement vaut mieux faire du vrai vélo....
Si tu veux bosser le cardio go courir dehors également.
La muscu faut pas la faire tous les jours , faut que tes muscles solicités puissent se reposer et recupérer. 1 jour sur 2 c'est bien mais jamais tous les jours.
Genre si t'as bossé les biceps et les triceps le lundi bah tu vas pas les refaire mardi

Bon si je fait cardio/bras le lundi / cardio abdos/dos le mardi et que le vendredi je vais courir / faire du vélo c'est bien non ?
Après ça solicite les muscle qu'une fois par semaines