Citation de salusava
C'est quoi "20 minutes de bras" ?
Explique stp

Genre trois exercice différent avec les altère ou je ferais 12 puis 10 puis 8 répétition, avec des pauses de 2 minutes entre
Mais mes muscles vont manquer de repos non ? Parce que le cardio tout les jours ça mobilise un peu les bras; mais c'est surtout pour les abdos et les jambes que ça fait beaucoup non ?