>>Ulysse

Citation de Salope

Citation de Ulysse

Khey t'as un programme et des conseils pour un débutant qui voudrait se mettre un peu au cardio? J'ai aucun cardio je cours 1 kilomètre et je suis à bout de souffle
Ps: Je suis inscrit en salle de sport

Continue et a force ça ira mieux y'a pas de secret

Ouais mais tu conseilles de bosser comment?
Tapis, vélo, rameur, ... ?
Et faut bosser comment: Essayer de courir le plus vite possible pendant un temps imparti, ou essayer de courir le plus longtemps par exemple?

Courir normalement et le plus longtemps possible

Courir vite ça sert à rien