>>Ulysse

Khey t'as un programme et des conseils pour un débutant qui voudrait se mettre un peu au cardio? J'ai aucun cardio je cours 1 kilomètre et je suis à bout de souffle
Ps: Je suis inscrit en salle de sport

Si tu cours comme un timbré forcément que tu seras essoufflé, cours à une vitesse raisonnable sur les tapis de courses et tu vas vite gagner en cardio