Citation de XDDDDDDDDDDDDDD
ça va, mais va plutôt t'acheté des poids genre entre 10 et 15 kg pour faire du dev couché (et éventuellement un banc ajustable) , tu peux mieux ciblé les parties différentes de tes pecs (haut milieu bas centre) et en faisant du papillon, avec ça tu devrais bien progresser sur tes pecs

Oui en effet ça semble etre la suite logique...Mais je pense pas que je prendrais autant de plaisir.

15kilo c'est suffisant ?