Citation de KoalaGangs
la piscine vue que l'eau porte ton dos c'est bien
achète toi une haltère et fais des exercice de tirage pour te renforcé le dos si il t'empèche de faire du sport ces hyper important le dos
genre sa tu remplace le banc par ton lits sa marche aussi l'idée ces que le mouvement soit fait avec ton dos parallèle au sol

la natation c'est ce que je faisais quand j'étais gosse pour mes problèmes de dos ,mais je compte pas m'y remettre de sitot

sinon je vais essayer ton truc vu que j'ai des haltères chez moi