Citation de Summerfag3000
Le matin je le fait 2 heures après m'être levé ou direct ça dépends si je suis chaud mais c'est rare.
Le soir vers 18-20h quand je suis un peu reposé.

Perso la muscu c'est le soir à 21h30/22h quand je suis à l'heure, mais ça peut commencer à 23h/00h.