Citation de Summerfag3000
Fromage mauvaise idée... confiture =sucre raffiné pas bonne idée non plus

Ué mais faut bien faire des compromis. Je peux pas manger jour aprés jour flocon + fromage blanc sans etre ecoeurer a force. Avec 3 cuilleres de confiture à 40%, et possibilité de changer de parful, ca passe.
Et le fromage blanc c'est trés bien. Pauvre en sucre rapide, riche en proteine, pauvre en gras.

Et mieux vaut ne pas manger le matin

Dans une optique de perte de poids je suis d'accord. Mais moi je veux en prendre.

Poulet useless tant que tu mange des bananes...

1 poulet c'est 20g de proteine, je vois pas où est le mal. Faut bien atteinedre les 1,8g de prot/kg de poids si je veux prendre de la masse.

La whey tes serieux quais ??? c'est de la merde ce truc...

Sans doute, mais qd j'ai pas envie de manger, ca passe tout seul avec du lait. Encore une fois, cest un complement pour le 1,8g/kg.

Pates ultra mauvais pour la santé

Je prend des pates completes. C'est moin fou que le riz en terme d'indice glycemique, mais faut bien alterner un peu pour pas saturer du meme repas tout le temps. Y'a la bonne alternative de la patate douce sinon.