J'ai à peu prés le même probléme , mais j'arrive un peu mieux à me controler . J'ai tellement l'habitude que quand je fais une crise de panique j'arrive à me reprendre derriere . C'est un putain d'handicap et je sais pas si j'arriverais un jour à m'en débarasser mais ca rend malheureux .

Pour ma part j'essaye de soignement ca par l'enseignement . Je me destine à devenir prof de Maths , j'ai mes premiers stage dans pas longtemps ca me fait flipper mais je doit passer par là pour me reprendre . J'essaye de me pousser aussi et de mettre certaines limites qui pourrait trop me laisser dans mon "confort" de rester enfermé .