Citation de GordonShumway
Écoute gros je veux pas être médisant ou quoi , mais
- tu prends des programme tout fais chier du net. Je dis pas que c'est pas bien c'est mieux que rien donc ma foi si il te plait fais donc.
- tu veux en faire tout les jours si je comprends bien ? Tu serai pas le premier à dire qu'on peut plier les mêmes muscles tout le jours, tu verras bien ce qu'il en est vraiment.
- tu seras forcé à un moment à t'intéresser à la nutrition. Et quand tu vas voir les macro recommandés ( ou même minimum) , et ce que tu peux chopper dans les fruits tu vas vite comprendre le problème
Y a des réalité physique où un corps lambda ne peut pas faire de miracles.
Je suis conscient qu'il faut bien partir de quelque part, mais tant qu'à faire le moins loin possible c'est bien
Ceci dit bon courage.

Merci ... j’apprécie ta non agressivité... j'ai constitué moi même cet entrainement en faisant un montage.
Je teste pendant 1mois et je vous donnerais mon avis...
Pour ce qui est de mon alimentation ... bah deja depuis tout petit je mange que de la merde c'est a dire .. pates au lardon, poulet, riz ... et franchement je pense que je perdrais rien en mangeant que des fruits si ce n'est un peu de riz de temps en temps...