Citation de BaiseDeMouche
pomme pas pompe, je te parle de l'alimentations qui est aussi important que l'entrainement

Bah je mange que des fruits mais en quantité non négligeable ...

Auto-édit :

Citation de Unknow
Tu manges pas assez de prot + tu prends des jours de repos j'espère car le muscle se construit au repos

Bananes = acides aminés
Pommes oranges =acides aminés
Kiwi aussi pamplemousse aussi.
Acide aminés = protéines...