Citation de Celuiquicrifort
Justin
J'ai pas des bras énorme non plus, puis je try de les soulever en tendant les bras sur le côté / devant et déjà avec 5 kg j'ai du mal
Tu fait des séries de combien ? Genre quand tu le soulève normal, en pliant le bras et en montant l'haltère ? Perso 20

prend plus lourd si tu peux