Citation de Louable
Continue, c'est bien Jeremy

Justin

Citation de Gogo
Je suis petits bras. J'ai commencé le go muscu y'a un mois 1 mois 1/2.
J'ai start les halteres entre 6 et 8 kg selon les exercices. Maintenant je suis a 10kg.
Pour te donner un ordre d'idée.

J'ai pas des bras énorme non plus, puis je try de les soulever en tendant les bras sur le côté / devant et déjà avec 5 kg j'ai du mal
Tu fait des séries de combien ? Genre quand tu le soulève normal, en pliant le bras et en montant l'haltère ? Perso 20