Citation de KoalaGangs
A l'époque je sortait de prison j'avais un petit problème de mal nutrition vois tu
Je suis pas devenu une masse de ouf mais je suis bien quoi

Ce qui compte c'est la régularité sur le long terme et adapter ton entraînement en fonction de tes expériences par rapport à ton corps (au sens large), tes impressions/résultats etc.etc.