Citation de Berzerker
Ne jamais compter sur la motivation, la motivation c'est de la merde, ça vas et ça viens sans qu'on ait aucun contrôle dessus. Ce qu'il faut c'est de la discipline (qui passe par de bonnes habitudes).
Je te conseille le livre "the power of habit" de Charles Duhigg si tu veux en savoir plus.

Oui j'ai entendu parlé de ça , d'habitude je suis discipliné , j'ai une heure de sortie aux entrainement quotidiens etc.. Si non pour le livre il faut que je me le procure, histoire de me forcé un peux plus dans la discipline