Pour faire le cardio efficacement khey, ce qui est cool et travaille super bien les cannes c'est la course en côte.
J'ai une côte hyper-raide qui fait environ 100m, je la monte à fond, puis je redescends en marchant, et je rattaque direct, tu fais ça 15 fois, t'es rincé.
Beaucoup de go-muscu sous-estiment malheureusement le sprint